Ei! Ei! E o Fast-Food?

            Oiee.. Bem gente eu tava passando aki e descidi deixar um POST diferente hoje,; sobre Fast Food , muitas meninas falam: "Não poso ir no Burger King , porque eu estou de dieta !" Ou "Eu quero ir ao McDonald's " ai quando chega do McDonald's " eu engordei!!" Ai a amiga chama pra comer no Bob's e não recusa o pedido; então ta na hora de da uma forcinha não acha? o post a seguir vai dar dicas pra vocês, quando quiserem ir ao Fast Food

"É muito divertido ir apo McDonald's com a turma ou passar no Burger King quando você vai no shopping com seus pais. Você não presisa abrir mão dos lanches! So não coma em restaurantes de Fast- Food todo dia, e se possivel nem toda semana pelos seguintes motivos:

• Os Alimentos são superproscessados, oque significa que são cheios de produtos quimicos que sobrecarregam seu figado, coração e estomago.
• Uma vez que são ricos de gorduras, dificultam a digestão e acrescenmtam calorias que parmancem no organismo em vez de serem queimadas; as piores opções são as frituras.
• A grande maiorias dos lanches dessas redes não é feita com pão integral, de modo que , alem de conter mais açucar, a "refeição" não contem AS fibras necessárias para a digestão.
• As porções sao gigantescas, Um unico Big Tasty com batatas fritas grandes tem 1.255 calorias, e você só presisa de 1.800 calorias por dia!
•  Algumas refeições já vem com refrigerante' que é uma bebida lotada de açucar e sal ; o processo de colocar gás no refri' envolve um ácido que é prejudicial ao estomago, dentes e ossos.



Fast-Food (Perigo)







Quando você for a um restaurante de Fast- Food em ocasiões especiais, procure escolher itens do cardápio com menos calorias, sal, quimicos e gorduras prejudiciais á saúde.Veja alguns exemplos de lanches mas leves :

•  Bob's- Linha Leve: Sanduiche depeito de peru
• Burger King- Whopper junior sem maionese
• Casa do pão de Queijo-Sanduiche Club Light
• McDonald's- Hámburguer ou premium Salad Grill
• SubWay ( todos da Sab Way vcoê pode escolher a vontade)

Em Vez de batatas fritas, peça uma fruta ( o McDonald's por exemplo , tem maçãs no cardapio). Opte por uco ou chá gelado ao ives de Refri'e aproveite seu lanche"!
Bjoo Gente ate a proxima oks?


Fonte: Livro; Manual de Sobrevivência da garota descolada - Nacy Rue -Cap.5 (Conversa de Cozinha)