Olá Pessoas !! Este post, é diferente sim! E mudar é sempre bom, pois é sinal que estamos
buscando melhorar!?
Então este post é sobre exercício, a gente que ta na época
da tecnologia, não se importa, tanto... Ou então importa, mais não tem como fazer
nada!
As dicas, é pra quem ta incomodada (o) com o
sedentarismo, e quer começar a se movimentar.
Tem
academias, e você pode até pagar, mais esses dois, é pra fazer “agora “
essa é a grande diferença. Rsrs
Além de fazer bem esses dois exercícios; lembra muito a
infância... Porque você já fez muito
isso ...
Larga de Suspense! Qual é?
Pular
Corda
Surpreendi? Parece que uma coisa infantil, mais não é! Se você
acha que parece mais adulta (o) na esteira ... Aaiaiaiaiaiai... Pular corda, ajuda a criar
agilidade, e você perde 100kcal em 10 minutos. Isso é uma coisa muito
legal... é o não é?
Pular corda é muito bom, mais bom mesmo gente ! Larga de
ignorância, e compre uma corda de R$2,50
.
Andar
de Bicicleta
Andar de bike! Uma coisa extraordinária gente! Andar de
bike tonifica as pernas, e deixa durinho (
os glúteos e as pernas) Existe a bike feminina, e outras de profissional.
Mais qualquer bicicleta, tendo rodas, e um pedal, e
banco, e guidom. Eu ando ! Acreditem se
quiser aprendi a andar de bike, aos 11 anos! :/ Mais eu aprendi, e de vez
enquanto eu vou a praça pedalar um pouco!
E concerteza, você conhece alguém, que tem bicicleta, ou
até sua mãe. Bicicleta é muito bom. É
cara , mais dura até 5 anos. E pense pelo outro lado, é sua!
Experimente você também, esses dois exercícios são legais, divertidos, e fazem bem.
Agora se você quer ter uma academia improvisada em
casa aguarde o Próximo post
Beijos :*
Até o próxima.
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